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INS（Instagram）在中国注册时可以使用手机号，但存在一定的风险。由于Instagram针对的是海外用户，国内在使用时可能会被限制或屏蔽某些功能。此外，使用手机号注册涉及个人隐私泄露的风险，因此是否安全取决于多种因素。

使用任何社交媒体平台时都要谨慎保护个人信息和隐私设置，如果您在中国使用Instagram或其他类似的海外社交媒体平台，请确保了解当地的法律法规，并谨慎处理个人信息。